Kleine Wege, um auf sich selbst aufzupassen – in verschiedenen Momenten
Es gibt eine Zeit im Leben, da versucht man, alles zu durchdenken – zu analysieren, zu verstehen und zu lösen.
Darin lebte ich lange.
Und doch waren es nicht die Gedanken, die wirklich etwas veränderten.
Die Veränderung kam im Kleinen. In diesen stillen Verschiebungen, die anfangs kaum auffallen. Kleine Handlungen, kurze Pausen und Momente der Freundlichkeit mir selbst gegenüber – Dinge, die mich langsam wieder zu mir selbst zurückführten.
Und ich möchte gerne das teilen, was mir geholfen hat. Das tut es immer noch, auch wenn es heute meist fast von selbst geschieht 😊
Wenn alles sich drehte – schrieb ich
Wenn meine Gedanken im Kreis liefen, empfand ich es als so befreiend, sie einfach herauszulassen. Ich musste nichts perfekt formulieren oder alles verstehen – ich schrieb einfach.
Es war, als würde ich meinem Kopf einen Platz zum Ausruhen geben.
Wenn der Körper unruhig war – atmete ich
Es war so einfach, dass es sich fast zu einfach anfühlte. Aber zehn langsame Atemzüge bewirkten oft mehr als eine Stunde Grübeln.
Es war, als würde ich meinem Körper daran erinnern, dass ich dort sicher war, wo ich war.
Wenn die Energie niedrig war – bewegte ich mich ein wenig
Ich hörte auf zu denken, dass es Leistung oder Training sein musste. Ich bewegte mich einfach.
Ein Spaziergang. Ein paar Schritte. Ein wenig Licht.
Und plötzlich gab es wieder ein bisschen mehr Leben.
Wenn alles zu viel war – ging ich nach draußen
Die Natur verlangte nichts von mir. Sie war einfach da.
Und manchmal war es genau das, was ich auch tun musste.
Wenn ich stecken blieb – begann ich klein
Ich merkte, dass Motivation selten zuerst kam. Aber kleine Schritte machten fast immer einen Unterschied.
Eine Sache. Dann noch eine.
Wenn ich zweifelte – erinnerte ich mich daran, wer ich war
Ich schrieb auf, was ich tatsächlich getan hatte. Was ich geschafft hatte. Was ich durchgemacht hatte.
Ich war nicht mehr dort, wo ich einmal angefangen hatte.
Wenn ich mich schuldig fühlte – ließ ich ein wenig los
Ich sah, wie viel ich trug, was ich eigentlich nicht tragen musste.
Mir selbst zu vergeben, wurde ein Weg, mir eine Chance zu geben, weiterzugehen.
Wenn ich ungeduldig war – hielt ich inne
Fünf Minuten mussten genügen.
Ich saß. Atmete. War.
Und es veränderte mehr, als ich dachte.
Wenn das Leben schwer war – begann ich, das Kleine zu sehen
Eine Tasse Kaffee. Ein Lachen. Ein Moment der Stille.
Ich entdeckte, dass Dankbarkeit nicht groß sein musste. Sie musste nur echt sein.
So fand ich zu mir selbst zurück – durch Erschöpfung, Trauer und die Phasen, die ich in den letzten Jahren durchgemacht habe
Nicht indem ich alles richtig machte oder alles verstand, sondern indem ich immer wieder eine etwas andere Richtung wählte.
Ich begann mit kleinen Schritten – einer einfachen Handlung, einer Pause mitten im Geschehen oder einem Moment, in dem ich mir selbst etwas mehr Freundlichkeit entgegenbrachte.
Und irgendwo auf dem Weg begann sich alles langsam in mir einzupendeln. Es brauchte Zeit. Es braucht Zeit. Und ich glaube, es wird immer Zeit brauchen – zu lernen, es tief in sich zu verstehen und in Herz und Leben zu integrieren.
Aber – was ich bisher gelernt habe, indem ich bewusster lebe, ist, dass ich es mir schließlich zu eigen machen konnte.
Heute weiß ich meist, was ich brauche, wann ich es brauche. Ich spüre deutlicher, was richtig für mich ist und was ich nicht mehr mit mir tragen möchte.
Manchmal ist es einfach. Manchmal dauert es, das zu ändern, was geändert werden muss – in mir selbst oder in meiner Umgebung. Und das ist auch in Ordnung.
Noch immer ist nicht immer alles leicht. Nicht überall. Nicht die ganze Zeit. Aber ich begegne dem jetzt anders.
Mit mehr Geduld.
Mit mehr Vertrauen.
Und mit einer größeren Freundlichkeit mir selbst gegenüber.
Und ich hoffe, dass ich, indem ich dies teile, auf dem Weg – vielleicht eine stille Inspiration – für jemand anderen sein kann, der seinen eigenen Weg geht ♥
© by HerMine’s
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